盛夏灼灼，步履不停。这个七月，我有幸加入“数智健心·乡约健康”巢湖学院赴环巢湖区域居民健康调研与科普服务实践团，参与暑期“三下乡”社会实践。走出校园、走进乡镇社区，我在走访调研、科普服务与暖心陪伴中锤炼自我、体悟担当，收获了一段充实而滚烫的青春经历。
凡事预则立，行稳方能致远。7月3日，团队召开出征前筹备会议。我们认真梳理活动流程、细化人员分工、打磨调研与科普内容，反复推敲居民健康调查、体重管理调研以及青少年心理服务的各项细节。周密的筹备，让我深刻明白：志愿服务不是一时热血，而是细致踏实的准备、认真负责的坚守，为后续各项实践工作筑牢基础。
7月13日，出征仪式顺利举行。旗帜高扬，初心坚定，青春的誓言声声铿锵。作为数大学子，我们走出公式与数据的课堂，怀揣服务基层的热忱整装出发，立志将所学知识扎根乡土、惠及群众，正式开启环巢湖健康服务实践之旅。
7月14日起，我们深入散兵镇、夏阁镇开展实地调研。我们走进街巷村居，面向居民开展居民健康状况调查与体重管理专项调查，耐心倾听群众心声，细致记录真实数据。从前我只在课本中学习理论知识，如今直面基层民生，真切感受到普通群众对科学健康管理、良好身心状态的迫切需求，也读懂了基层调研的意义：用脚步摸清民情，用数据反映现状。
7月15日，我们继续奔赴烔炀镇、银屏镇开展调研工作，并在中垾镇开展青少年心理健康特色活动。通过心灵绘画、大学生问小朋友答的互动形式，我们走近孩子的内心世界。孩子们以画笔抒心声，以言语表所想，纯真、鲜活又治愈。简单温暖的陪伴，不仅疏导了青少年的心理情绪，也让我懂得守护童心、润泽心灵的可贵意义。
7月16日，我们走进凤凰社区，开展多元化便民服务。义诊活动中，我们协助开展健康服务、普及养生知识，为社区居民送去贴心关怀。青少年活动现场，心灵绘画治愈身心、彩虹桥科学小实验启迪思维、社区清扫践行文明新风。在丰富的实践中，我们兼顾心理健康科普、趣味科学启蒙与社区志愿服务，以点滴行动传递青春温暖。
7月17日，我们在万达广场完成收尾调研工作。从乡镇村落至城市商圈，连日奔走、不惧酷暑，我们持续完善健康与体重管理调研数据，覆盖更多群体、力求调研真实全面。汗水浸透衣衫，步履疲惫却内心丰盈，每一份问卷、每一次沟通，都是青年学子贴近社会、服务群众的真实见证。
短短数日的三下乡实践，让我走出象牙塔的局限，褪去青涩浮躁，收获成长与蜕变。调研让我看见真实民生，服务让我懂得责任担当，陪伴让我体会奉献温暖。“数智健心，乡约健康”不再只是活动主题，更是我们一步步践行、一点点传递的初心。
青春逢盛世，奋斗正当时。此次社会实践，让我深刻体会到：青年学子当向下扎根乡土，向上担当责任。未来，我将带着这段实践的收获与感悟，不忘初心、笃行实干，以青春微光汇聚温暖力量，在志愿服务与知行合一中锤炼本领、不负韶华，让青春在基层奉献中绽放光彩。