2026年8月7日，中国石油大学（华东）圆梦支教队走进什邡市京什社区，开设拳脚强身特色课程。五十余名社区青少年参与学习，在练习一招一式的攻防动作中锤炼体魄、磨炼意志。
本次课程由支教队员李锦熙主讲。课堂开始，李锦熙先带领孩子们完成热身活动、预防运动拉伤，随后逐步拆解基础拳脚动作要领。在教导出拳时，她逐一示范标准站姿、直拳、摆拳、勾拳的出拳动作，细致纠正含胸、耸肩等错误体态，着重讲解腰腹的发力技巧，演示出拳发力的完整过程。在腿法练习环节，重心平衡是教学重点。李锦熙首先示范前踢、侧踢基础动作，叮嘱孩子们稳住下盘，之后再进一步指导腿部与腰胯的发力。同时，她手把手辅助平衡感较弱的孩子调整站姿，避免练习时重心偏移摔倒。
现场学习氛围热烈，不少孩子踊跃上前，大胆模仿各类拳脚招式。孩子们两两结对，互相核对站姿与发力方式。有孩子反复练习出拳，感受发力的变化；也有孩子反复练习踢击动作，不断调整脚步维持稳定。练习间隙，大家互相交流动作心得，向老师请教动作难点。有孩子表示，以前学习此类课程时，往往只会学一些简单的动作。而在支教队员的手把手教导下，他们终于掌握了相关的发力姿势。
此次拳脚强身课程将基础武术动作融入暑期实践，丰富社区孩子课余生活，帮助大家养成运动习惯。圆梦支教队表示，他们将持续开设多元特色实践课堂，兼顾身心美育，陪伴青少年健康成长。
作者：班钧昊
