为何近五成大学生减肥失败？

如果有一种事业，是大多数女性所追求的，那一定是减肥。  
近日，中国青年网校园通讯社对全国913名大学生展开问卷调查，话题是减肥。结果显示，超七成大学生有减肥经历，近五成失败。  
原因主要集中在三点上：没有坚持下来、美食诱惑、不喜欢运动。  
减肥不光是大学生关注的话题，更是万千女性持续关注的话题，不分年龄与职业。可以说，减肥是大多数女性毕生追求的“事业”。  
针对这三条减肥失败主因，逐一分析、逐一击破：  
1.给自己制定个小目标，每个月先瘦下来个几斤。  
根据自身的实际情况，制定一套切实可行的减肥计划。可以是长期计划和短期计划相结合，把长期计划分解成若干个可行的小目标，每次只完成小目标就好，这样，日积月累，长远目标也能实现。  
2．禁得起诱惑，从美食开始。  
首先要了解自己的身体情况，知道自己的什么体质，是什么原因导致的肥胖。如果是寒湿体质，那就要先排湿；如果是激素导致，就要先调理身体。无论是哪种原因，管住嘴，都是必要的。  
民以食为天，美食确实让人忍不住一饱口福，但是既然要减肥，就要和馋虫做斗争，拒绝高热量的食品和垃圾食品，实在忍不住，就吃一小小口，就一小小口哦，吃一口就“奖励”自己10个开合跳。  
3.坚持运动，你流的汗水，都会变成你红润的脸色和紧致的身材。  
迈开腿，是减肥另外的一个重要必修课。养成良好的作息习惯，不熬夜，配合适合自己的运动，想象每一滴汗都是自己甩掉的肉，让运动使自己健康又美丽。  
其实，身材管理也是自律的一个重要表象，为了自己有一个又健康又紧致的身材，“管住嘴，迈开腿”，朝着既定目标坚持，女神们，加油！